Calambres musculares

Los calambres son contracciones espasmódicas dolorosas de los músculos de las piernas, en pantorrillas y muslos, generalmente durante la noche o al despertar.
Las medidas terapéuticas que conviene seguir para que no se produzcan son:consumir suplementos de calcio, potasio y magnesio, suprimir la leche de vaca, mejorar la circulación venosa mediante infusiones de: rusco, castaño de indias y vid roja. Tomar relajantes musculares a base de: valeriana, pasionaria, azahara, lúpulo.

Retencion de liquidos

La obesidad, el embarazo o una ocupacion que requiere mantenerse de pie durante largos períodos puede causar  hinchazón en las piernas y en los pies. esto se llama retención de líquidos o edema.
Estas son algunas formas de detenerla naturalmente:
Aromaterapia
Agregar al agua del baño de 3 a 6 gotas de aceite esencial de alcaravea, ciprés o romero. Para que estos aceites surtan efecto es indispensable permanecer en la bañera por lo menos 10 minutos.
Digitopuntura
Presione o masajee el centro del esternón, luego inserte los dedos medios en la base de las costillas en ambos costados, y presione la ligera entalladura aproximadamente a un tercio de la distancia hacia el extremo más bajo del esternón.
Presione y masajee un punto más arriba del tobillo, en la parte interna de cada pierna.
Fitoterapia:
Hay una serie de plantas con propiedades que al estimular los riñones, aumentan el líquido que se excreta a través de la orina.
Las plantas son: Ajenjo cimarrón, albaquillo del campo, oreja de judas, poligala común, saúco, yerba carnicera y zarzamora entre otros.

Como relajar el estomago

Las preocupaciones de la vida cotidiana, y los problemas hacen que se produzcan, en algunas personas problemas estomacales como las ulceras de duodeno entre otros. Relajar la boca del estomago ayuda a evitar estos problemas y cuidar nuestra salud.  Para lograr esta relajación, son ideales los siguientes ejercicios: De pie, con las piernas algo separadas y las rodillas ligeramente flexionadas, se colocan las palmas de las manos en la parte posterior de los muslos y se arquea el torso hacia atrás, soltando la cabeza, de modo que se sienta cómo se extiende la boca del estómago (la zona inmediatamente debajo de esternon) Mientras se mantiene esta posición se dirige la mirada al cielo o se cierran los ojos, dejando la boca abierta para inspirar por la nariz y espirar a la vez por la boca y por la nariz. Lo ideal sería realizar diez respiraciones completas y luego volver a la posición natural. Para finalizar es recomendable masajear con la yema de los dedos el arco diafragmático siguiendo todo el reborde torácico.
Desde la fitoterapia conviene consumir alcachofa y menta ya que producen un efecto calmante.

Insuficiencia hepática

Se trata de un término poco específico que viene a describir una alteración de la función hepática

Medidas terapéuticas:

Desde la fitoterapia está aconsejado consumir alcachofa, boldo, cardo mariano, raíz de cúrcuma, fumaria, romero, diente de león.
Pautas alimenticias: se aconseja seguir una alimentación variada, pobre en grasas animales y rica en fibra, evitar el ayuno como las comidas copiosas, evitar alimentos flatulentos, chocolate y fritos y los rebozados.

Neuropatía diabética

La presencia de niveles inadecuados de glucosa en sangre y otros factores que ocurren con frecuencia en personas con diabetes (presión arterial alta o colesterol alto) pueden alterar las fibras nerviosas de cualquier localización dando lugar a un grupo de trastornos que presentan características específicas según los nervios afectados y se denominan en conjunto neuropatías diabéticas, las cuales se pueden presentar en diferentes partes del cuerpo.
Se sabe que la fibra nerviosa se afecta por la acumulación de glucosa o azúcar en exceso lo que condiciona pérdida del recubrimiento normal de las fibras nerviosas: la mielina, lo que condiciona que se presente la neuropatía.
Síntomas
Como ocurre con la diabetes, las fases iniciales de la neuropatía diabética son habitualmente asintomáticas, incluso durante años. Por ello es necesario insistir una vez más en la importancia de un seguimiento adecuado de la diabetes, para que el médico pueda detectar, por la exploración física y otras pruebas complementarias, su presencia precozmente. Los síntomas iniciales incluyen pérdida de sensibilidad, percepción incorrecta de las sensaciones táctiles y, en algunos casos, dolor exquisito con mínimos roces de la piel. Esto ocurre habitualmente en pies y manos inicialmente y más durante la noche.
Cuando los nervios afectados son los encargados del control de los intestinos pueden producirse digestiones lentas y pesadas o alteraciones del ritmo intestinal (diarrea y/o estreñimiento). también puede afectar el sistema cardiovascular.
Tratamiento
 Para prevenirla o estabilizarla, lo conveniente es tener un estricto control de la diabetes.
En casos de neuropatía diabética dolorosa, que en ocasiones puede producir un dolor intenso e invalidante, se utilizan varios tratamientos analgésicos, con frecuencia en combinación: antiinflamatorios, anticonvulsivantes, anestésicos locales. En casos de neuropatía dolorosa sin respuesta a estos fármacos se utilizan sistemas electrónicos de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) que al aplicar pequeñas corrientes de forma programada impiden la transmisión de la propia información de dolor por las raíces nerviosas afectadas.
Lamentablemente no existe una cura para esta enfermedad, pero se puede empezar a tener un estilo de vida mas saludable lo que ayudará a desacelerar el daño a los nervios.
    * Comer una dieta saludable
    * Hacer ejercicio con regularidad
    * Mantener un peso saludable.
    * Controlar la presión arterial (sanguínea)
    * No fumar
    * Limitar el consumo de alcohol
En cuanto a la analgesia, eso debe decidirlo cada paciente con su doctor, ya que no todos los pacientes sufren el mismo tipo de neuropatia.

Insuficiencia renal crónica

La insuficiencia renal crónica es un padecimiento de los riñones que hace que estos dejen de funcionar en forma correcta.
Las causas de esta enfermedad son las siguientes:
* hábitos de alimentación nocivos  con excesos de alimentos grasosos.
* Poco consumo de agua.
* Beber alcohol en exceso.
Para aliviar los sintomas es conveniente evitar las grasas y proteinas de origen animal. Se recomienda beber dos litros de agua por día, consumir vegetales frescos y jugos naturales.
Tambien es muy conveniente evitar el café y el tabaco.
Desde el punto de vista de la fitoterapia conviene consumir infusiones que ayuden a fortalecer los riñones como por ejemplo la cola de caballo, la vara de oro y la raiz de grama.

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